Chcesz schudnąć i zmienić sylwetkę, ale nie wiesz, jak zrobić to skutecznie?
Prowadzę kobiety online od punktu, w którym są teraz, do konkretnego celu. Dostajesz indywidualny plan, analizę treningów, regularną kontrolę postępów i stały kontakt.
Napisz STARTNapisz START. Wyślę Ci formularz i sprawdzę, czy mogę Ci pomóc.
Zobacz efekty moich podopiecznych
Efekty moich podopiecznych
Każda zaczynała z innego miejsca. Zobacz, co udało nam się wypracować.
Ty też możesz zacząć od miejsca, w którym jesteś teraz.
Napisz STARTWyślę Ci formularz i sprawdzę, czy mogę Ci pomóc.
Nie potrzebujesz kolejnego przypadkowego planu z internetu
Sam plan to dopiero początek. Trzeba wiedzieć, czy wykonujesz ćwiczenia prawidłowo, kiedy zwiększyć ich trudność i co zmienić, kiedy postępy zwalniają.
Dlatego podczas współpracy nie zostajesz sama z rozpiską. Regularnie analizuję Twoje treningi i postępy oraz dopasowuję dalsze działania.
Nie dostajesz planu i radź sobie sama
To indywidualne prowadzenie 1:1. Dostajesz konkretny plan działania, a ja regularnie sprawdzam Twoje postępy, analizuję treningi i wprowadzam zmiany wtedy, kiedy są potrzebne.
Plan dopasowany do Ciebie
Trening dopasowany do Twojego celu, możliwości i miejsca, w którym aktualnie jesteś.
Analiza techniki
Wysyłasz nagrania ćwiczeń. Analizuję je i pokazuję Ci, co poprawić.
Kontrola postępów
Regularnie analizujemy wagę, pomiary, zdjęcia sylwetki, realizację planu i samopoczucie.
Stały kontakt
Nie musisz czekać do końca miesiąca, żeby powiedzieć mi, że coś nie działa.
Regularne modyfikacje
Jeżeli sytuacja tego wymaga, zmieniamy plan i dostosowujemy dalsze działania.
Żywienie
Otrzymujesz wskazówki żywieniowe dopasowane do Twojego celu i sytuacji.
Prowadzenie krok po kroku
Wiesz, na czym masz skupić się teraz i co będzie kolejnym etapem.
Suplementacja
Jeżeli jest potrzebna, otrzymujesz podstawowe wskazówki dotyczące suplementacji.
Jak zacząć?
Piszesz START
Dajesz mi znać, że interesuje Cię współpraca.
Wysyłam Ci formularz
Odpowiadasz na kilka pytań dotyczących Twojego celu, aktualnej sytuacji i możliwości.
Sprawdzam, czy mogę Ci pomóc
Analizuję Twoje odpowiedzi i sprawdzam, czy moja forma współpracy jest odpowiednia dla Twojej sytuacji.
Zaczynamy działać
Jeżeli mogę Ci pomóc i decydujemy się na współpracę, ustalamy plan działania i zaczynamy.
Ta współpraca może być dla Ciebie, jeśli…
Nie musisz być już w formie, żeby zacząć. Plan dopasowujemy do miejsca, w którym jesteś teraz.
Cześć, jestem Daniel
Pomagam kobietom poprawić sylwetkę, zbudować regularność i nauczyć się skutecznie trenować.
Nie wysyłam gotowej rozpiski i nie znikam. Chcę wiedzieć, jak realizujesz plan, jak wykonujesz ćwiczenia i jakie robisz postępy.
Dzięki temu możemy reagować na bieżąco i dopasowywać kolejne etapy działania.
Napisz STARTCo mówią moje podopieczne?
Masz jeszcze pytania?
Nie. Plan może zostać dopasowany do miejsca i sprzętu, którym dysponujesz.
Tak. Plan jest dopasowany do Twojego aktualnego poziomu, a technikę ćwiczeń możemy regularnie analizować na podstawie nagrań.
Wysyłasz nagrania wykonywanych ćwiczeń. Analizuję technikę i przekazuję Ci konkretne poprawki.
Tak. Postępy są regularnie analizowane, a dalsze działania mogą być modyfikowane w zależności od sytuacji.
Napisz do mnie START. Wyślę Ci formularz, poznam Twoją sytuację i sprawdzę, czy mogę Ci pomóc.
Chcesz sprawdzić, czy mogę Ci pomóc?
Napisz START. Wyślę Ci krótki formularz, dzięki któremu poznam Twój cel, aktualną sytuację i możliwości. Na tej podstawie sprawdzę, czy moja współpraca będzie dla Ciebie odpowiednia.
Napisz STARTWypełnienie formularza do niczego Cię nie zobowiązuje.